Podstawy skutecznego biohackingu
W dzisiejszym odcinku naszego podcastu gościmy Adama Bartkiewicza, eksperta w dziedzinie nauki o mózgu, suplementacji, biohackingu i optymalizacji zdrowia. Posłuchaj nas aby dowiedzieć się między innymi jakie jest miejsce zjawiska biohackingu w świecie nauki o zdrowiu, jakie są pierwsze i najważniejsze kroki w optymalizacji Twojego snu i suplementacji oraz jak skutecznie wprowadzać nowe nawyki do swojego życia.
- co to jest biohacking?
- okulary blokujące światło niebieskie a sen
- suplementowanie melatoniny a sen
- co to jest optymalizacja zdrowia
- adaptogeny a stres
- czy suplementy rzeczywiście nie działają?
- terapia zimnem i ciepłem
- budowanie nawyków
- kiedy warto jest pić kawę i jak długo trwa jej odstawianie
- nawyk 10 000 kroków dziennie
- ile lat może żyć człowiek?
Adam Bartkiewicz
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged.
It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum…
Więcej